환절기 썸네일형 리스트형 환절기 건강 지키는 법, 면역력을 높이는 작은 습관 아침저녁으로 일교차가 큰 날씨, 피곤한 몸, 자주 걸리는 감기.이 모든 문제의 중심엔 바로 '면역력'이 있습니다.면역력은 외부로부터 우리 몸을 지키는 가장 강력한 방어 체계입니다.하지만 바쁜 일상 속에서 무심코 놓치기 쉬운 건강의 기초이기도 하죠.오늘은 누구나 일상에서 실천할 수 있는 ‘면역력 높이는 습관’에 대해 이야기해보려 합니다. 면역력이란 무엇일까?면역력은 바이러스, 세균 등 외부 유해 요소로부터 우리 몸을 보호하는 방어 능력을 말합니다.몸속 면역 세포들은 병원체가 침입했을 때 이를 즉각 감지하고 대응합니다.이 기능이 약해지면 감기, 독감 같은 감염병은 물론, 만성질환에 걸릴 확률도 높아지죠.면역력은 타고나는 부분도 있지만, 생활 습관에 따라 얼마든지 강화할 수 있습니다.중요한 건 ‘꾸준함’과 ‘.. 더보기 이전 1 다음
