만성피로 썸네일형 리스트형 만성 피로 해결을 위한 꿀팁 루틴 정리 자도 자도 피곤한 당신에게– 만성 피로를 풀어주는 현실 루틴아침에 눈을 떴는데, 다시 눈을 감고 싶을 만큼 무기력하다면 단순한 수면 부족이 아닐 수 있습니다.우리는 피로를 참는 데 익숙해진 세상에 살고 있어요. 일도, 인간관계도, 삶도 버티다 보면 결국 몸이 신호를 보냅니다.‘지금 나는 에너지가 부족해’라고요. 그런데 그 신호를 무시하면 피로는 점점 만성으로 굳어지고,아무리 자도 개운하지 않은 상태가 계속됩니다. 지금부터 그 원인을 하나씩 풀어보고,일상에서 쉽게 실천할 수 있는 루틴도 함께 제안드릴게요.피로의 정체는 단순한 '잠 부족'이 아니다많은 분들이 '나는 잠이 부족해서 피곤해'라고 생각하지만, 실은 잠의 질이 문제인 경우가 많아요.자는 시간보다 어떻게 자느냐, 그리고 자기 전 무엇을 하느냐가 더 .. 더보기 이전 1 다음
