매일 혹사당하는 눈, 제대로 쉬고 있나요?
디지털 시대, 눈 건강을 지키는 일상 습관하루 중 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV 등 디지털 기기를 보지 않는 시간은 얼마나 될까요?우리는 아침에 눈을 뜨자마자 휴대폰을 확인하고, 낮에는 업무나 학업으로 하루 종일 모니터를 보고, 밤에는 또 다시 유튜브나 드라마를 보며 시간을 보냅니다.이렇게 하루 종일 혹사당하는 눈은 결국 피로가 쌓이고, 뻑뻑함, 시림, 두통, 심지어 시력 저하까지 불러올 수 있습니다.하지만 다행히도, 작은 습관만 바꿔도 눈 건강을 지킬 수 있는 방법은 다양합니다.이번 글에서는 디지털 환경에서 우리의 눈을 지키기 위해 꼭 실천해야 할 습관들과 실질적인 팁들을 소개합니다.1. 20-20-20 법칙 실천하기가장 널리 알려진 눈 보호법 중 하나는 바로 ‘20-20-20 법칙’입니다.20분마..
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