디지털 피로가 당신을 병들게 한다
스마트폰과 뇌 건강, 그리고 디지털 디톡스의 필요성하루에 스마트폰을 몇 시간이나 보시나요?아침에 눈 뜨자마자 휴대폰을 확인하고,잠들기 직전까지 화면을 들여다보는 삶.당연한 듯하지만, 이 일상이 우리의 뇌를 병들게 하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 아직 많은 이들이 깊이 인식하지 못한,**디지털 피로(Digital Fatigue)**가 건강에 어떤 악영향을 미치는지,그리고 이를 예방하기 위한 디지털 디톡스 실천법을 소개합니다.🤯 디지털 피로란?디지털 피로는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등디지털 기기를 과도하게 사용하면서 발생하는 육체적·정신적 피로 상태입니다.단순히 눈이 피로한 수준을 넘어서,두통, 수면장애, 집중력 저하, 심리적 불안까지 유발하죠.💥 디지털 피로가 건강에 미치는 6가지 충격적인 ..
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