전체 글 썸네일형 리스트형 편의점에서도 건강하게 먹을 수 있을까? 편의점에서도 건강하게 먹을 수 있을까?건강 챙기고 싶은 당신을 위한 간식 선택법바쁜 일상 속, 가장 쉽게 들를 수 있는 공간. 바로 ‘편의점’이죠.우리는 이 작은 공간에서 배를 채우기도 하고, 허기진 마음을 달래기도 합니다.하지만 건강을 챙기고 싶을 땐, 과자나 인스턴트 음식으로 가득한 진열대 앞에서 망설이게 되죠.그렇다고 굶을 수도 없고, 매번 도시락을 싸갈 수도 없잖아요.그래서 준비했습니다.**“편의점에서도 충분히 건강한 선택을 할 수 있다”**는 걸 보여줄 수 있는, 간편하면서도 영양을 고려한 간식 리스트.다이어트 중이거나, 체력을 챙기고 싶은 분들, 혹은 단순히 더 ‘가벼운 선택’을 하고 싶은 분들께 추천합니다.1️⃣ 삶은 달걀 – 가장 완벽한 단백질 간식편의점 냉장 코너에서 쉽게 찾을 수 있는 .. 더보기 만성 피로 해결을 위한 꿀팁 루틴 정리 자도 자도 피곤한 당신에게– 만성 피로를 풀어주는 현실 루틴아침에 눈을 떴는데, 다시 눈을 감고 싶을 만큼 무기력하다면 단순한 수면 부족이 아닐 수 있습니다.우리는 피로를 참는 데 익숙해진 세상에 살고 있어요. 일도, 인간관계도, 삶도 버티다 보면 결국 몸이 신호를 보냅니다.‘지금 나는 에너지가 부족해’라고요. 그런데 그 신호를 무시하면 피로는 점점 만성으로 굳어지고,아무리 자도 개운하지 않은 상태가 계속됩니다. 지금부터 그 원인을 하나씩 풀어보고,일상에서 쉽게 실천할 수 있는 루틴도 함께 제안드릴게요.피로의 정체는 단순한 '잠 부족'이 아니다많은 분들이 '나는 잠이 부족해서 피곤해'라고 생각하지만, 실은 잠의 질이 문제인 경우가 많아요.자는 시간보다 어떻게 자느냐, 그리고 자기 전 무엇을 하느냐가 더 .. 더보기 이전 1 2 다음
