피는 속이지 않는다 – 혈액순환이 바꾸는 당신의 건강
현대인은 움직이지 않는다. 앉아서 일하고, 이동할 땐 자동차를 타고, 심지어 여가 시간에도 대부분의 활동이 ‘정지된 상태’다. 하지만 우리 몸은 끊임없이 흐르도록 설계되어 있다. 그 핵심이 바로 혈액순환이다.혈액순환이 원활하지 않으면 아무리 좋은 음식을 먹어도, 비싼 영양제를 복용해도 효과가 반감된다. 이번 글에서는 혈액순환의 중요성, 순환 장애가 만드는 신호, 그리고 혈액순환을 개선하는 생활 습관과 음식까지 낱낱이 파헤쳐본다. 1. 혈액순환이 중요한 이유우리 몸은 혈액을 통해 산소와 영양소를 세포에 공급하고, 노폐물을 회수한다. 이 과정이 제대로 되지 않으면 피로, 냉증, 면역력 저하, 심지어 우울감까지 유발할 수 있다.또한, 혈액순환이 원활할 때 신진대사도 활발해진다. 이는 몸 속 노폐물 제거는 물론..
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