피로 썸네일형 리스트형 만성 피로 해결을 위한 꿀팁 루틴 정리 자도 자도 피곤한 당신에게– 만성 피로를 풀어주는 현실 루틴아침에 눈을 떴는데, 다시 눈을 감고 싶을 만큼 무기력하다면 단순한 수면 부족이 아닐 수 있습니다.우리는 피로를 참는 데 익숙해진 세상에 살고 있어요. 일도, 인간관계도, 삶도 버티다 보면 결국 몸이 신호를 보냅니다.‘지금 나는 에너지가 부족해’라고요. 그런데 그 신호를 무시하면 피로는 점점 만성으로 굳어지고,아무리 자도 개운하지 않은 상태가 계속됩니다. 지금부터 그 원인을 하나씩 풀어보고,일상에서 쉽게 실천할 수 있는 루틴도 함께 제안드릴게요.피로의 정체는 단순한 '잠 부족'이 아니다많은 분들이 '나는 잠이 부족해서 피곤해'라고 생각하지만, 실은 잠의 질이 문제인 경우가 많아요.자는 시간보다 어떻게 자느냐, 그리고 자기 전 무엇을 하느냐가 더 .. 더보기 이전 1 다음
