장건강 썸네일형 리스트형 🧠 제2의 뇌, ‘장(腸)’이 감정을 조종한다 – 장 건강이 불안, 우울, 집중력에 미치는 놀라운 영향“왜 밥만 먹으면 기분이 좋아질까?”“스트레스 받으면 왜 배가 아플까?”“장청소만 잘해도 멘탈이 달라진다는데... 정말일까?”이 모든 질문에 대한 해답은 ‘장(Gut)’, 즉 우리 몸속의 소화기관에 있습니다.우리가 흔히 음식만 소화한다고 알고 있는 이 장은 사실 **‘제2의 뇌’**로 불릴 만큼 중요한 역할을 하며, 뇌와 감정, 심지어 인간의 성격까지 영향을 줄 수 있습니다.오늘은 장과 뇌의 놀라운 연결 고리, 그리고 장 건강을 통해 삶의 질을 끌어올리는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.🔗 장과 뇌는 ‘직통 전화선’으로 연결돼 있다?우리 몸에는 **‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’**이라는 신경망이 존재합니다.이 시스템은 장과 뇌를 연결하.. 더보기 이전 1 다음
