여름건강식단 썸네일형 리스트형 여름철 건강한 다이어트 식단 구성법 🌿 덥다고 아무거나 먹지 마세요! 여름엔 똑똑하게 먹는 게 다이어트 성공의 열쇠입니다.안녕하세요 😊무더운 여름, 옷차림은 가벼워지는데 늘어난 체중과 붓기 때문에 고민이신가요?“여름에 덥고 지쳐서 제대로 챙겨 먹지도 않는데 왜 살은 빠지지 않을까?”이런 질문, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.사실 여름은 다이어트를 하기 좋은 계절입니다.기초대사량이 약간 줄긴 하지만, 땀을 많이 흘리고 활동량이 늘어날 수 있어서식단만 잘 조절해도 빠르게 체중을 감량할 수 있는 기회가 되죠.하지만 문제는 더위로 인해 식욕은 떨어지고, 시원하고 달달한 음료나 빙수 같은 고칼로리 음식에 손이 간다는 점입니다.그래서 오늘은 건강을 해치지 않으면서도 체중 감량에 도움이 되는 여름철 다이어트 식단 구성법을 자세히 알려드릴게요.1. 여름철 다이.. 더보기 이전 1 다음
