사우나효과 썸네일형 리스트형 해독주스보다 강력한 해독법? 바로 ‘땀’! – 땀과 디톡스의 과학 현대인이라면 누구나 한 번쯤 들어본 단어, ‘디톡스’. 몸속 독소를 배출해 건강을 회복하고 활력을 되찾는다는 개념으로, 수많은 해독주스와 클렌즈 프로그램들이 유행처럼 번지고 있다. 하지만 이 모든 노력보다 더 자연스럽고 강력한 해독법이 있다는 사실, 알고 있는가? 바로 **‘땀’**이다.땀은 단순히 더운 날 흘리는 불편한 액체가 아니다. 우리 몸의 자가정화 시스템이자, 과학적으로 입증된 디톡스 메커니즘이다. 이 글에서는 사우나, 반신욕, 운동 등 다양한 방법을 통해 땀을 흘리는 것이 어떻게 건강에 기여하는지를 알아보고, 땀 배출을 통해 얻을 수 있는 디톡스 효과를 과학적으로 분석해본다.1. 땀, 왜 흘릴수록 좋은가?땀은 체온 조절 외에도 체내 노폐물과 중금속, 환경 독소 등을 배출하는 통로다. 다음과 같.. 더보기 이전 1 다음
