진짜 디톡스는 간이 한다 – 잘못 알려진 해독의 진실과 간 건강 관리법
해독주스, 클렌즈 다이어트, 레몬 디톡스 워터… SNS와 유튜브에는 수많은 '디톡스' 비법이 넘쳐납니다. 하지만 과연 이 모든 것이 진짜 효과가 있을까요? 실제로 우리의 몸에는 이미 가장 강력한 디톡스 시스템, 즉 간(Liver) 이 존재합니다.이번 글에서는 해독의 진짜 의미와 간의 역할, 그리고 건강하게 간을 관리하기 위한 식습관과 생활습관을 자세히 파헤쳐봅니다. 몸을 깨끗하게 비우고 싶다면, 이제는 '간'에 주목해야 합니다.1. 간, 몸속 슈퍼 공장간은 무려 500가지 이상의 기능을 담당합니다. 그중 가장 중요한 역할 중 하나가 바로 해독입니다.혈액 정화: 장에서 흡수된 독소, 노폐물, 약물 등을 걸러냅니다.담즙 생성: 지방을 소화하는 데 필요한 담즙을 생산합니다.영양소 저장과 대사: 비타민, 철, ..
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